다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 조절
ploi628
- 2018.01.15 14:36
- 89
- 3
다이어트 한지 8일째 되고 있는데 5일째 -3.1키로 였다가 6일째 이후부터 0.1키로도 안빠져요 ㅠㅠ 운동은 다신 트레이너 앱에서 스트레칭과 플랭크 스쿼트 전신체중감량프로그램 등을 하고 있고 식단은 일주일은 아침만 일반식으로 먹고 오늘부터 아침에 샐러드만 먹는걸로 바꿨는데 너무 조금 먹으면 살이 안빠진다고 하더라구요 ㅠㅠ 제 다이어트 방법 식단이 잘못된것일까요..??
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매일매일 체중을 재서 스트레스받으시는것보다
1주에1번씩 재시고 드시는거 유지하면
스트레스도 덜받으시구 살도 많이빠질거에요!
그럼 식단 그대로 아침만 먹는걸로 유지해도 될까요??
저두 다이어트할때 초반엔 잘 안빠지구 안빠지나... 싶을때 또 갑자기 훅 빠지더라구요
다 때가 있나봐요