우와! 대단하세요!! 저는 하나 하는 것도 힘든데ㅠ 운동 하실때 난이도를 더 높여서 하시는 건 어때요? 플랭크 할 때 한 쪽 씩 다리를 든다던지 하면 조금 더 효과가 있지 않을까요?

50kg뺘쌰 가족들 저녁챙겨줄때가 젤. 힘들어요. 식구들은 찜닭. 두부김치. 불고기. 이런것들 해주면서... 막상 나는 쉐이크 먹고 있을때... 힘들어요...
어젠 결국 참기름발린 김냄새에 넘어가 밥에 김싸먹어버렸어요.. 흑..

맞아요.. 자신과의 전쟁이죠... ㅠㅠㅠ전 운동도 운동인데.. 식욕을.. 참아야하는데... 큰일입니다.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 안보이면 잘참는대.. 눈앞에 보이면.. 못참네요.. ㅠㅠㅠㅠ

Together- 플랭크. 체지방. 복근. 점핑잭... 이렇게 4가지 하고 있어요..

어떤 도전 하시는 중이에요?? 저는 다리 라인 만드는 30일 도전 하고 있는데 너무 힘들어요ㅠㅠ