다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
티백차 하루 권장량
쪽
- 2018.01.18 10:47
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하루에 물 2L이상은 무조건 마십니다.
마실때마다 다양한 티백차를 우려서 먹는데 대부분은 녹차,보이차,마테차입니다. 이런 티백차도 하루에 권장섭취량이 있나요? 적으면 2개 많으면 4개까지도 우려먹어요. 괜찮을까요 아니면 줄이는게 좋을까요?
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차도 너무 많이마시면 안좋다는 이야기들었어요!
그리고 자기에게 맞는 차가 있고 아닌 차가 있어서 유의를 요해야할 거 같아요! 그래서 저는 차랑 맹물이랑 비율을 반반으로 하시거나 4:6이
좋을 거 같아요ㅠㅠㅠ
저도 님처럼 물 마시면서 티도 따로 마시는데요, 저는 지금 하루에 녹차 2-3잔 정도 마십니다. 녹차를 마시면 소화도 잘 되고 화장실을 잘 갈수 있어서 저는 많이 마시는 편이에요. 주의할 점은 녹차가 카페인 성분이 있어서 주로 아침 점심 때 마시고 저녁에는 물만 마십니다 ~