다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식
R구마
- 2018.01.18 21:45
- 235
- 1
제가 배가부른데도 음식을계속먹어요 그래서 먹고나면은 배가 터져버릴것 같고 기분도 우울해요 그래서 조절해야지 하는데 안되고 계속 이런습관이 반복되요..ㅠ 어떡해 고쳐나갈 방법이 없나요?ㅠ
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한 끼를 드시고 양치를 해보세요! 식욕이 좀 사라져서 저는 좋더라구용 아님 물을 들고 다니시면서 배고플 때마다 많이 마시는 것도 좋은 방법이에요! 그래도 너무 절제하면 오히려 스트레스받으니까 가끔 (한 달에 2~3번 정도)은 드시고 싶은 것 마음껏 드시고 스트레스도 푸세요!