도저히 충격적인 몸무게를 볼 자신이 없어ㅠㅠ 다이어트를 12월 초부터 시작했어요!

12월달은 그저 식단조절만 하고 운동은 거의 안했고
중간중간 못뺄약속 2번빼고는 꾸준히 닭가슴살과 채소로 살고있었는데..ㅠㅠ
체중계에 올라갈때마다 진짜 요만큼도 변화가 없는 그대로인 체중에 먹고 싶은것도 못먹는데 성과도 없다는것에 아주 스트레스가 폭발중입니다😭😭
안되겠다 싶어 1월달에는 매일 30분정도 근육운동을 시작했어요 그래도 방금까지 잰 몸무게는 그대로네요...ㅠㅠㅠㅠ
공부하는 입장이라 시간잡아서 운동을 할 시간을 못내고, 그렇다고 매번 거울앞에서 자괴감에 빠지긴 싫어 식단조절이라도 하는건데
앞자리수만이라도 바뀌었으면 했는데...
1월달부터는 식단을 제마음대로 하지 못하는 상황이라 불안만 커저갑니다
지인들이나 제가 보기에도 겉으로 보이는 살이 조금 빠지긴 한것 같아요 그런데 체중이 이렇게도 변화가 없는게 정상인가요? 마른사람아니고 bmi에서 비만 뜹니다 그런데도 1kg이내에서 왔다갔다 하고, 잠깐 먹었다 싶으면 그날은 무슨일이 있어도 1kg이상은 불어있고ㅠㅠㅠ 약속이 많으면 몰라요 한달에 2번있었다구요 2번.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
체중계에 신경을 많이 쓰지말라는데 이건 너무 아닌것같아서 고민 올려요!!