다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혼자 운동할수있나요?
뚫루뚜뚜
- 2018.01.19 10:01
- 140
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헬스장 가면 맨날 런닝만 뛰다오는데 기구 사용을 어떻게 해야할지 모르겠더라구요.
근데 피티가 비싸서 이번달은 힘들고 다음날에나 간신히 가능할거같은데 그 혼자서 운동하는동안 더찌면 어쩌나 걱정되고 제가 맞는 자세로 운동하고있는지도 모르겠더라구요ㅠㅠ요요라도 오는게 아닐까 싶고
식단짜기도문제고
유산소 운동만하는게 도움이 될까요? 웨이트하고 전신운동도 같이 병행해야 근손실이 안되고 살이 빠진다고 해서요.
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감사합니다!
웬만한 헬스장은 기구 사용법 물어보면 간단하게나마 설명해주세요. 기구 사용법에 대한 소개도 많구요.
물론 러닝머신만 꾸준히 하셔도 도움 많이 되실거예요^^
런닝이랑 간단한 근력운동 혼자 해도 살 빼는데 좋은거 같아요