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다이어트 고민&질문

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100일 10.5키로감량

다신등급

kyaong
  • 2016.01.22 01:30
  • 111
  • 3

제곧내입니다 100일에 10.5키로면 10일에 1키로꼴인데 감량가능 할까요~? 운동으로 빼본적이 없어서..

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  • 초보
    168/45 2016.01.22 06:08

    하실 수 있을거에요! 저도 한 달에 3키로씩 빼는게 목표예요

    답글
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  • 초보
    Snsnsn 2016.01.22 01:38

    물론 많이먹는날은 운동을 더 했습니다

    답글
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  • 초보
    Snsnsn 2016.01.22 01:37

    네 한달에 3~4키로 정도면 식이+운동 잘 병행하시면 불가능한 숫자는 아니에요! 저는 지금 3주째에 3키로정도 감량했네요 제일큰건 식이 하루 800~900 많이 주말이나 간혹 많이먹는날은 1000~1200까지도 먹고 하루 유산소 1시간 무산소 30분 스트레칭 15분씩 매일 해주고있어요

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5일 4키로 감량 비법 (설명&후기 첨부. 긴글주의)

2016.01.19 조회수 : 17,011
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