다이어트 일기
01월 21일 (음식 685kcal, 운동 60kcal)
지나냥
- 2016.01.22 03:06
- 76
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아침식사 : 39kcal (5.69%)
| 에너지멀티비타민 | 25kcal |
| 리퀴드클렌즈 | 14kcal |
점심식사 : 213kcal (31.09%)
| 찰밥 | 160kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
저녁식사 : 396kcal (57.81%)
| 순대국 | 341kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
간식 : 37kcal (5.40%)
크런키초콜릿 콜라
| [롯데제과] 크런키 | 28kcal |
| 코카콜라 | 9kcal |
운동 : 60kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 14kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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