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다이어트 일기

01월 24일 (음식 1044kcal, 운동 429kcal)

다신등급

아가리어터30
  • 2018.01.24 22:38
  • 36
  • 0

  • 음식
  • 운동

1044/ 800

429/ 143

성공
(42)

아침식사 : 223kcal (21.36%)
슬라이스치즈 130kcal
바나나 93kcal

오후 간식 : 154kcal (14.75%)
삶은 계란 154kcal

저녁식사 : 148kcal (14.18%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal

야식 : 519kcal (49.71%)
[농심] 신라면 컵라면 (미니) 300kcal
흑미밥 219kcal

운동 : 429kcal
런닝머신 달리기 145kcal
바벨 스쿼트 33kcal
랫풀다운머신 86kcal
싸이클 실내자전거 125kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
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01월 23일 (음식 455kcal, 운동 899kcal)

2018.01.24 조회수 : 30
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