다이어트 일기
01월 24일 (음식 1044kcal, 운동 429kcal)
아가리어터30
- 2018.01.24 22:38
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1044/ 800
429/ 143
성공
(42)
아침식사 : 223kcal (21.36%)
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 154kcal (14.75%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
저녁식사 : 148kcal (14.18%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
야식 : 519kcal (49.71%)
| [농심] 신라면 컵라면 (미니) | 300kcal |
| 흑미밥 | 219kcal |
운동 : 429kcal
| 런닝머신 달리기 | 145kcal |
| 바벨 스쿼트 | 33kcal |
| 랫풀다운머신 | 86kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
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