다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침바나나다이어트해보셨어요?
샬롯1
- 2018.01.25 23:11
- 166
- 1
아침바나나다이어트해보려고 하는데
제가 불면증이 심해서 1-2시넘어서 자도
중간에 계속 잠에서 깨서 많이 뒤척이느라
아침10시에 일어나요ㅜㅜ
12시- 바나나2개
3시-간식(과일이나 견과류)
6시-일반식(한식으로 현미밥.두부.나물.생선 등)
이렇게 먹으려고 하는데 먹는게 너무
적을까요?
아니면 힘들더라도 일찍 일어나서
9시-바나나2개
12시-일반식(한식으로 현미밥1/2공기.두부.나물.고기.생선등)
3시-간식(과일.견과류)
5-6시 일반식(점심과 동일)
이렇게 먹는게 나을까요?
1시에 이소라다이어트운동이나 스텝퍼나
홈트보고 1시간정도 운동할생각이에요
날씨 덜 추워지면 밖에서 빨리걷기도
할 생각이구요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
명지니맘
-
3
카@amomo77
N
-
4
terria
-
5
OceanDanny
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
힘들더라도 일찍 일어나셔서 제대로 챙기시는게 좋아요ㅠㅠ 바나나만 두개 먹는것보단 하나만 드시고 그 외에 우유같은걸로 다른 부족한 성분 채우시는게 좋을것 같구요! 우유는 바나나 넣고 같이 갈아마시기에도 좋으니까... 다이어트 힘내세요!