다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오히려 몸무게가 늘었어요
미용몸무게가자
- 2018.01.26 15:01
- 180
- 3
매일 아침 실내 자전거 공복운동으로 150-200칼로리 타고
두끼 1570칼로리 안쪽으로 먹고
저녁에 30일 챌린지 13개 스케줄 맞춰서 하고 실내 자전거 200-250칼로리 정도 타는데요!!
이제 5일짼데 이틀째까지 0.2가 빠졌다가 오히려 시작 전보다 0.2가 늘었어요... 이러다 계속 늘어날까봐 걱정인데
지금처럼 운동 계속 하다보면 빠질까요?....
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몸무게는 아주 사소한 이유로도 바껴요ㅠㅠ 물만 마셔도 찌는가 하면 아닐때도 있고... 체중계에 올라서시는 횟수를 좀 줄이시고 지금처럼 운동 꾸준히 하면서 식단 조절하시면 반드시 빠집니다! 정 신경쓰이시면 식단을 살짝 조절해주시면 될 것 같아요~
0.2정도야..ㅋㅋㅋㅋ걱정말아요
운동을 하고 바로 체중계로 올라가거나 생리전엔 몸이 부어서 더 많이 나갈때가 있더라고요! 다이어트할때 체중에 신경쓰지 말고 바디라인을 보라고 하는데 그게 자꾸 체중계로 눈이 가죠ㅠㅠ 저는 정확하게 측정하기 위해 매일 똑같은 시간에 체중을 확인해요. 꾸준히 운동하시고 식이조절하시면 무조건 빠지니까 너무 걱정하지 마세요...🌟