다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하는데무릅에서뼈소리가나요
빙입
- 2018.01.27 20:53
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제가운동을하면목이나무름발목어깨골반에서뼈소리가나요ㅠ좀하기쉬운운동추천좀요!
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천천히 살살 앉아보세요. 무릎에 소리가 안나도록 자세를.조금씩 바꿔보면서 근육의 긴장도를 느끼면서 해보세요.
스트레칭하고 해봐요!