다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭘 더 해야할지
자유인77
- 2018.01.28 22:51
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체중감량 시작한지 횟수로 3년이네요.
식단조절과 운동을 병행하며 1년만에 14kg 감량하고 1년 이상 유지하다 최근 3-4kg 체중이 증가했어요.
식단 조절과 운동은 계속 똑같이 하고 있고 주말엔 가족과 함께
일반식으로 자유롭게 식사합니다. 운동을 아무리 해도 최근 증가한 3-4kg을 빼기가 어려운데 주말 일반 식단때문에 감량이 안되는걸까요?? 그럼 운동량을 더 늘리면 빠질까요??
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