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네@sky05054
요요관리는 꾸준한 식단관리와 운동밖에 답이 없죠.
식단이 일반식으로 돌아왔따 하더라도 운동만 꾸준히 하셔도 어느정도 유지가능하세요.
운동을 끊으면 정말 그땐 답이 없더라구요^^;