다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사시각이 다이어트에 큰영향을 줄까요??
잔망88
- 2018.02.12 10:57
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6시이후로 안먹는게 좋다, 7시이후에는 몸이 야식으로 받아들인다 이런 말을 많이 봣는데ㅜㅠ 일정상 방학 끝날때까진 7시반에 저녁을 먹어야해요 ㅜㅜ (잠은 새벽1시쯤 잡니다) 그냥 자기 5시간 전에만 먹으면 된다는 분도 계시던데 괜찮을까요??
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네ㅠㅠ 상관있어요... 저녁에는 우리 몸이 자야한다고 인지하고 대사율을 떨어뜨린대요.. 그래서 같은 양을 먹어도 저녁에 더 소화를 못 시킨다네요...