다이어트 일기
02월 13일 (음식 1239kcal, 운동 865kcal)
물개S2
- 2018.02.13 22:16
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1239/ 1539
865/ 256
성공
(909)
점심식사 : 792kcal (63.92%)
| 훈제연어 | 342kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 새우 | 82kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
오후 간식 : 183kcal (14.77%)
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 59kcal |
| 꿀고구마말랭이 | 124kcal |
저녁식사 : 264kcal (21.31%)
| 새우 | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| 한라봉 | 51kcal |
| 단호박 | 105kcal |
운동 : 865kcal
30분동안 런닝머신 뛰고 걷고를 반복했다. 런닝머신에서는 223kcal를 소비했다고 나와서 그것과 비숫하게 체크함.
| 만보걷기 | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 스피닝 | 350kcal |
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