다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스텝퍼 써보신분? 쓰고계신분! 도와주세요
토깽이아깽이
- 2018.02.20 14:03
- 348
- 4
아침운동을 하려고 출근 2시간전에 일어나는 습관을 들이는 중인데요.
아침에 헬스를 가자니 너무 힘들고 해서
홈트를 하려고 합니다.
집이 좁아서 자전거같은건 못 두고 그나마 자리차지가 적은 스텝퍼를 써볼까하는데 괜찮을까요?
아니면 다른 기구있으면 추천부탁드려요
원룸이라 자리차지 적은게 필요하거든요 ㅠㅠ
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스탭퍼가 자리도 적게 차지하고 티비같은거 보면서 하기 좋더라구요. 근데 어쩔수 없이 실내자전거에 비해 소음이 좀 있습니다. 소리가 심하게 크진 않지만 혹시 주거환경이 작은소음도 곤란한 곳이라면 애물단지가 될 수 있어요!
ㅠ ㅠ 스탭퍼하시는데 허리가 아프시면 자세가 잘못되있거나 코어가 약하신거에용!! 배에도 힘주고 발뒤꿈치로 꾹꾹 눌러준단 느낌(엉덩이에 더 자극)으로 하면 근력겸 유산소운동을 함께할 수있어요! 가벼운 아령을 들고 팔을 휘적거리면 팔운동도 함께 할 수 있구용 전 스탭퍼 아주 좋아합니다^_^
저는 님과 같은이유로 스테퍼 매일 사용중이구요 허리안좋은 남푠은 1분하면 뻣어요
저도 고민중이에요ㅠㅠ허리가안좋은사람에게는 ㅠㅠ안좋다길래ㅠㅜ고민이ㅠ