다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
좀봐주세요..ㅠㅠ
yum19
- 2018.02.20 23:03
- 134
- 2
설날에 조금 유혹해 넘어간것 빼거는 식단 조절을 했는데 유지만 되고 몸무게 변화가 없어요..
다른분들은 2키로는 금방빼는듯 한데 뭐가 문제 일까요..
아침에 계란1개 커피 점심 일반식 밥은 절반만 저녁 닭가슴살이나 샐러드 이렀습니다. 마른친구는 굶으면 빠진다고 하는데 더 줄여야하는거죠?ㅠㅠ 먹구싶은것 참으며 평소 안하던 운동도 하고 다욧트하는데 이건 뭐 건강해지는 느낌만 들어서 좌절감이오네요..이게 바로 건강한돼지 인가요ㅠㅠ 참고로 저는 키가 157입니다.
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여기서 더 줄이시면 나중에 일반식 돌아갔을때 100% 요요옵니다.저도 키 157인데요,저는 아예 세끼 다 밥먹었어요.대신!운동 꾸준하게,열심히 했고 식단을 건강하게 바꿨습니다.처음엔 진짜 잘 몰라요.그냥 건강해지기만 하는것 같고,살도 안빠지고.그런데 한두달 해보시면 딱 알아요.진짜 많이 변합니다.
커피 다이어트에 많이 안 좋은걸로 알고 있어요ㅠㅠ 점심은 반 공기나, 한숟가락 남기고 먹는 걸 추천드리구요. 아침은 간단하지만 든든하게 먹는게 좋아요. 물 더 많이 드시구요.
이상 제가 다이어터들한테 듣고다닌 이야기입니다..!