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저는 3일 금식후 하려고 하는대..
거의 굶다시피 하고 운동을 끊임없이 하면 가능은 해요. 하지만 건강에 진짜 심하게 무리가 오죠. 까짓 거 영양부족이면 영양부족이지 무리와도 괜찮아! 하고 안일하게 생각할 수 있는데 이게 진짜로 겪어보면 이러다 죽겠다 싶을 정도로 빈혈도 심하고 자칫하면 쓰러질 수도 있습니다. 적게 먹고 운동 많이 하면 살은 효율적으로 빠지지만 너무 적게 먹으면 운동은 커녕 서있을 힘도 없어지더라구요.. 단기간에 살을 빼실 생각은 접으시는게 좋아요ㅠㅠㅠ 이해는 하지만 식단을 천천히 줄이면서 무리되지 않는 선에서 운동하시면 확실히 감량 효과는 있답니다! 급한 일정이 있으셔도 지금부터 천천히 다이어트 시작하시면 목표치만큼 마른 몸은 아니더라도 지금보다는 만족스러운 몸매 만드실 수 있을거에요! 화이팅!