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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트식할때 삶은계란 노른자는 빼고 먹어야하나요?

다신등급

silverlining^^

  • 2018.02.26 16:42
  • 294
  • 5

여기저기 찾아보니까 누구는 빼고 먹으라하고 누구는 꼭 먹으라하고 ㅠㅠ 잘모르겠네요

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  • 정석
    블베bluebe 2018.02.26 19:41

    본격적으로 몸을 만들기 위해 빡세게 들어가는게 아니시라면 먹는게 좋아요:)
    다이어트시엔 영양부족이 쉽게 일어나는데 계란 노른자에는 좋은 영양분이 많으니까요 ㅎㅎ
    실제로 제 지인중에 운동쪽에 있던 분이 있는데 몸을 만들기보단 그냥 불어난 살을 뺄 때는 하루에 계란을 열 몇개씩 먹으면서도 굳이 노른자만 빼고 먹지는 않더라구요:)

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  • 초보
    silverlining^^ 2018.02.26 21:18

    네! ㅋㅋㅋ 1~2개 먹을 생각인데 노른자도 다 먹으려고요! ㅋㅋ

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  • 지존
    *LHJ* 2018.02.26 21:17

    계란 2~3개 먹는데 계란노른자 빼서 먹으면 너무 가혹해요.....
    그정도는 안쪄요. 그냥 드세요!

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  • 초보
    silverlining^^ 2018.02.26 20:00

    댓글 감사합니다!

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  • 다신
    dhrqks 2018.02.26 17:03

    계란 노른자는 100%지방이래요.
    만약 계란을 2~3개 드신다면 하나는전란드시고 나머지는 흰자만 드시는것이... 나을것같아요.

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