점심을 저칼로리로 드시고 저녁을 일반식으로 드신다면 단백질섭취량이 부족해서 그런거일 가능성이 높아요
근육 유지를 위해서는 만약 몸무게가 60kg라면 단백질을 60g 이상은 섭취해줘야 그나마 유지가 가능해요:)
간식같은 걸로 단백질섭취량을 늘려주시는게 좋을 것 같아요!

점심을 저칼로리로 드시고 저녁을 일반식으로 드신다면 단백질섭취량이 부족해서 그런거일 가능성이 높아요
근육 유지를 위해서는 만약 몸무게가 60kg라면 단백질을 60g 이상은 섭취해줘야 그나마 유지가 가능해요:)
그리고 근력운동도 병행해주시는게 좋구요:)

근육은 지방을 태우는 것을 도와주니 근육량이 감소하면 효과가 덜해요 ㅜㅜ 운동 꾸준히 하시고 아침에 가장 많이 먹고 저녁에 덜 드시는게 좋아요. 그리고 저칼로리 식단에 너무 만연하지 마세요! 내가 너무 안먹는다 싶으면 내 몸이 지방을 태우기보단 저장하기 시작할 수도 있어요