스쿼트 하루100개 하려하는데 운동순서좀 알려주세요😭
시바견키우고싶다
키150에 42키로 보통체형 20대인데 스쿼트100개 하려하는데간단한 스트레칭>스쿼트100개>마운틴클라이머,버피테스트>간단한스트레칭,마사지이순서대로 하면 다리 안두꺼워지고 예쁘게 빠질수있을까요???? 유산소,근력운동 순서를 모르겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
운동은 무산소(근력)→유산소의 순서가 효과가 좋아요.순서 괜찮습니닷!
2/25 식단 만보 공체 좀 오름. ㅠㅠ
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동은 무산소(근력)→유산소의 순서가 효과가 좋아요.순서 괜찮습니닷!