다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식 끊은지 4일짼데 허기져요ㅠㅠ
마테z
- 2018.02.27 21:46
- 79
- 1
집에 마늘바게뜨와 크림치즈빵이 있는데 진짜 먹고 싶어요ㅠㅠ
옷 벗고 거울도 보고 몸무게도 재보고 물도 마셨어요
그럼에도 불구하고 먹고싶어요
저녁을 적게먹어 그런지 허기져 미치겠어요ㅜㅜㅠ
이 유혹을 어떻게 이겨내죠?
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사실 빨리 자는게 최고인데 배고파 도저히 못주무시겠다 싶으시면 방울토마토나 오이같이 살이 덜찌는 음식을 좀 드셔주는것도 좋아요. 민트향 엄청 쎈 치약으로 양치하는것도 도움이 되더라구요. 아니면 재미있는 동영상이나 소설책보기 같이 다른 즐거운 일을 하며 자기 생각을 먹을것에서 분리시키는 연습을 해보시는것도 좋아요. 지금 이 야식유혹에 이기면 내일 엄청 뿌듯하실거에요 처음이 힘듭니다 화이팅!