다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교 다니면서 다이어트
Jini1025
- 2018.03.08 21:56
- 69
- 2
안녕하세요 2달만에 6kg이상 빼야하는 중2입니다ㅜㅜㅜ 학교는 이 동네에서 밥 맛있기로 유명한 학교라서 항상 우동 피자 파닭 등 살이 찔 수 밖에 없는 데 부모님은 절대로 학교 급식을 거르는 것은 안된다고 하고ㅠㅠㅜㅠ 학교 갔다오면 학업스트레스에 의하여 자꾸 뭘 먹게 되네요ㅜㅜㅜㅜㅜ 후..
그리고 물론 학교 갔다가 집갔다가 학원 갔다가 늦게 집에 오면 운동 할 시간도 없구요.. 으헝허우ㅠㅜㅠㅜ 꼭 다이어트할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ(참고로 165에 63kg입니다!
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밥을 반만드시고 국 조금이랑 야채 위주로 고기 조금이랑 드세요!! 좀 살찔것 같다 싶은거는 친구들한테 주면 좋아할거에요 그리고 밥먹기전에 물한잔 먹으면 조금만 먹어도 포만감이 느껴져요 간식으로는 과일 조금 먹는게 나을것같아요 키위나 사과 바나나 같은거요 운동은 학교 체육시간이나 쉬는시간에 엄청 움직여보세요
전 국 건더기만 건져 먹고, 단 후식 자제하는 정도에요. 또 갔다와서 배불리 하나씩 먹으니까 스트레스도 크게 없어요.