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다이어트 일기

03월 08일 (음식 711kcal, 운동 61kcal)

다신등급

노란찔레꽃

  • 2018.03.09 08:17
  • 82
  • 0

뒤늦은 식단일기😁

  • 음식
  • 운동

711/ 1088

61/ 181

성공
(257)

아침식사 : 268kcal (37.69%)

포만감85%

두부 88kcal
삶은 검은콩 20kcal
군고구마 124kcal
딸기 36kcal

오전 간식 : 2kcal (0.28%)

한입

[진주햄] 천하장사소세지 2kcal

점심식사 : 309kcal (43.46%)

70% 포만감

두부 88kcal
시래기나물 16kcal
오곡밥 44kcal
딸기 36kcal
새우볶음밥 40kcal
회오리감자 85kcal

오후 간식 : 11kcal (1.55%)
아이셔 11kcal

저녁식사 : 121kcal (17.02%)

양배추 9kcal
양상추 8kcal
오이 4kcal
당근 6kcal
양파 6kcal
두부 88kcal

운동 : 61kcal
보통 걷기 21kcal
스트레칭 40kcal
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ㅇㅇ

2018.03.09 조회수 : 10
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2018.03.09 조회수 : 52
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