• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 어케하시나요 다들 ㅜㅜ

다신등급

전수몬
  • 2018.03.09 12:42
  • 131
  • 3

식단..... 감이 안잡혀요
그냥 적게 먹고있는데 뭔가 부실한느낌 흙흙

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    sjlee01 2018.03.09 13:27

    저도 권장 칼로리보다 500~700정도 적게 먹고
    운동하니 빠지더라구요. 체지방이 빠지고 근력이 늘어서 몸무게는 큰 변화는 없어요.

    다음달 한달은 다신의 1000칼로리 30일 먹기도전하려구요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    힘없는근육맨 2018.03.09 12:54

    다신 권장칼로리에서 500칼로리 적게 먹고 있습니다. 기초대사량 1450, 권장칼로리 2900,현재 식단 일반식으로 2400칼로리정도 운동병행하니 잘 빠진답니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    빙글바나나단지우유 2018.03.09 12:45

    일단 기본적으로 탄수화물을 줄이고 단백질 비율을 늘리고 있어요

    답글
    |
    입력
이전글

포장 깔끔

2018.03.09 조회수 : 26
다음글

[다신 10기 필수 미션] 12일차 등록 완료

2018.03.09 조회수 : 77
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기