다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목 ㅠㅠ
하뚱뚠
- 2018.03.10 13:42
- 166
- 2
발목을 다쳐서 운동을 못하고 있어요ㅠㅠ 발목에 무리 안가도록 할 수 있는 운동없을까요?
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발목 다치면 나을때까지 되게 오래가요ㅠ 2년즘 전에 운동하다가 발목이 세게 꺽여서 복부 위주로 많이 했어요. 그래도 조금 빠져요! 침맞으면서 치료했는데 가벼운 운동 가능할때까지는 2~3개월 제대로 나을때까지 5~6개월 이상 걸렸어요. 4개월즘 되면 거의 나은것 같은데 막상 무릎꿇고 앉거나 발목을 바깥쪽으로 꺽어보면 아파서 다나은게 아니더라구요. 열심히 치료하세요!
레그레이즈 같은 복부 운동 위주로 하시는게 좋을거 같아요 아무래도 다른 운동은 발목에 무리가 가니까ㅠㅠ