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다이어트 고민&질문

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변비...

다신등급

복학3개월전
  • 2018.03.10 23:16
  • 144
  • 3

제가 만성변비가 있는데 다이어트 시작하니 더 심해진거 같아요ㅜ
매일 수제 플레인 요거트, 푸룬, 유산균을 챙겨먹어도 소용이 없네요...
다른 방법이 없을까요?

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  • 정석
    아제스 2018.03.11 00:25

    물많이 드시고 복근운동 꼭 해주세요 갠적 저도 어릴때생긴 만성 변비인데 콩을 먹으면 엄청 잘봐요 검은콩 볶은거 다이어트에도 좋고 영양소면에서도 나무랄데없고 제 주식이나 다름없는데 사람마다 본인에게 맞는 변비탈출식품을 찾는게 중요한것같아요 청국장콩이나 볶은 검은콩을 간식처럼 하루 두번 드셔보세요

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  • 초보
    하뚱뚠 2018.03.11 00:00

    벤쯔가 광고하는 이포유 먹으면 잘나온다던데용!? 아니면 귀리우유? 드셔보시는것도 좋을거같아용!

    답글
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  • 정석
    뽀쨕이 2018.03.10 23:50

    물섭취량도 늘리고 변비에 좋은 마사지 영상도 찾아서 해보시는 건 어떨까요ㅠㅠ

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