다이어트 일기
03월 14일 (음식 1101kcal, 운동 634kcal)
3남매지킴이
2
3
3
2
3
2
3
2
- 2018.03.14 19:34
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1101/ 1409
634/ 234
성공
(708)
아침식사 : 366kcal (33.24%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 소불고기 | 122kcal |
| 메추리알장조림 | 66kcal |
| 야채쌈 | 17kcal |
점심식사 : 323kcal (29.34%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 메추리알장조림 | 66kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
저녁식사 : 317kcal (28.79%)
| 야채볶음밥 | 214kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 634kcal
변화가 필요한데 ...몸이 무거워지고 있음을 느낌
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 가슴볼륨업 5가지운동 | 80kcal |
| 레베카가슴라인지방불태우기 | 105kcal |
| 레베카 10분 상체운동 | 200kcal |
| 20분 파워요가 | 100kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기