뚠뚠@ 네 힘들어하는편입니다

그럼 약간 과식 하는 정도신거같아요 먹고 활동을 못하니까 붓고 살이찌구요 시작은 아침.점심.저녁 규칙적인 시간에 양을 줄여서 드시고 운동하실때 증상 없으시면 홈트로 활동량을 늘려보시는건 어떨까요 음 그리구 약을 세번 다 드시는데도 외출하기 힘드신편이에여?

뚠뚠@ 하루 세번 약 먹고있구요
자꾸 식욕이 땡긴다고 해야되나? 그런게있고 먹고 바로 자거나 그렇지는 않고 가끔 한끼 먹을때 밥 한공기 먹을꺼 두공기씩 먹고 그러긴해요

저도 폭식 과식 많이 햇엇어요 저도 집에만 잇구요 집에만 잇으면 할수잇는게 한정되니까 뭔가에 집착을 하는거같아요 가장쉬운게 음식이구요 집에잇으면서 생활패턴유지하는게 쉽지도않구요 규칙적으로 밥먹고 자고 할수가없더라구요 거즘 하루에 한끼나 두끼를 먹는편인데 양이 어마어마햇어요 그리고 바로 자버리고 끊임없이 단걸 찾구요 약은 드시고계신가요? 저는 취침전만 복용중인데

뚠뚠@ 배고플때 증상오는게 비슷하네요 그리고 전에도 그랬지만 지금도 매일 집에만 있습니다 어딜 잘 못다녀요 그리고 댓글달아주셔서 궁금? 한게있는데 공황장애도 폭식증이 있나요?

제주꽃도야지 다른점들이 있긴하지만 비슷한케이스 인것같네요 저도 예전에 먹어도 잘 안찌는 체질이였다가 몇년전부터 찌기 시작하고 찌기 시작하면서 식사량도 늘고 스트레스 생기면 뭐사다먹고 스트레스성 폭식인지 그냥 과식 폭식 하는건지 생각좀 해봐야겠네요..

아 ~~~그런 속사정이


저는 원래는 대식가가 아니었는데 우울증을 앓으면서 스트레스성폭식증이 심했어요

예를 들면 피자 라지나 패밀리 사이즈를 십분안에 완판하는데 잘 싶지도 않고 목구멍에다 밀어넣다보면 배가 찢어지게 아프고 단단해요 위장이 찾다는건데

문제는 제가 포만감을 전혀 못느낀다는 거에요

그리고 한시간쯤 있다 배가 부르는 느낌이 오다 식곤증이 와요 그럼 기분이 좀 나아지고 스트레스도해소되는 기분이 들어요

이런 생활이 반복되면서 주로 탄수화물 위주로 먹다보니 스트레스 안받아도 탄수화물로 배를 채워야 포만감이 드는 나쁜 식습관이 생겨요

저는 젤 심할때는
귀금속 선물로 받는거보다
죠스떡뽁이 상품권 받는걸 더 선호했었고 얼마전까지도
피자시키고 중국집 시키고 치킨집 시키고 보쌈시켜서 오후 두시까지 배달해주세요 하면 두시에 집에서 무슨 모임하는가 싶어 칼 배달 해주시는데 다 배달 와지면 일렬종대로 줄세워두면 행복지수가 막 올라가는걸 체험 한
미친돼지뇬이었던거 같네요

결국 혼자서 몇시간도 안되서 다 먹어치우죠 ㅎ

기왕 할거면 그냥 저처럼
무계획으로 기냥 소식하고 보는거죠 ㅎ

제주꽃도야지 스트레스 폭식증인지는 잘모르지만 제가 먹성이 좋다고 해야될지 뭐라고 말하면될지 잘모르지만 많이먹는편이고 공황장애는 현재 거의 10년 가까이 앓고있는거라 살도 빼고 병도 고쳐야 하는데 흑..

저도 스트레스폭식증이 너무 심해서 살이 96킬로가 됐는지도 몰랐는데 알고보니 우울증이 심해서 그런건데 그것부터 치료해야 폭식증도 나아진다고 하드만요

공항장애가 심하시면 우선 치료에 전념하시는게 어때요?

저는 우선은 잘먹고 잘자고 바른생활을 하시면서 공항장애를 나은후 도전하시라고 권하고 싶은데 ㅎ

빼본 경험이 있으시니 언제든 하기만 하면 빼는건 금방 빼실거 같아서요

화이팅

저도 13일부터 다이어트 시작한 3일차 다이어트 중인 키 170 96킬로 녀자라서요 마음이 확 쓰여서요 화이팅하세요