다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 어떻게 하나요ㅠㅠ
잰쟴
- 2018.03.15 22:32
- 258
- 4
제가 매일 일어서서 일하는 거라 붓기가 장난 아니에요ㅠㅠ 매일 L자다리 해주고 주물러주고 하면 붓기가 가라앉지만 그 다음날 되면 다시 부어요ㅠㅠㅠㅠ 식단도 1000칼로리 안되게 먹었눈데 하체는 달라지는게 없어요ㅠㅠㅠㅠ 뭐 방법 없을까요ㅠㅠ
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저도 붓기 장난아니어서 기구필테 레슨받앗는데, 골반틀어져서 부종 더 심한거더라고요, 골반교정이랑 종아리 앞뒤운동만 해줘도 사이즈줄어요
하체=꾸준함이 답 입니다. 족욕도 해주시고 압박스타킹 신어주세요! 자면서 신을 수 있는것도 있는데 하체부종에 좋아요!또, 하체부종은 오히려 물을 너무 많이 마시면 안돼요! 양배추 데친거, 생 김,해산물 등 무기질 위주로 드세요!
압박스타킹 사용하면 피 안통하지 않나요??
압박스타킹도 좋다고하던데 사용해보세요! 일하실때 종종 스트레칭이나 살짝높은곳에 다리 한쪽씩 올려가면서 피로도를 낮추는것도 덜붓고 샤워하실때 족욕도 해주시면 좋아요.