다이어트 일기
03월 16일 (음식 1491kcal, 운동 82kcal)
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- 2018.03.17 00:38
- 50
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이틀 째다이어트 D+2
- 음식
- 운동
1491/ 1695
82/ 283
성공
(3)
아침식사 : 230kcal (15.43%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.40%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
점심식사 : 1,055kcal (70.76%)
| 당면 | 157kcal |
| 건두부 (포두부) | 88kcal |
| 연근 | 67kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 돼지고기 목살 | 397kcal |
| 목이버섯 | 9kcal |
| 콩기름 | 270kcal |
| 잡곡밥 | 48kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
저녁식사 : 200kcal (13.41%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 무말랭이무침 | 25kcal |
| [린트] 다크 초콜릿 90% | 59kcal |
운동 : 82kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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