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다이어트 일기

03월 13일 (음식 868kcal, 운동 540kcal)

다신등급

다니꼼
  • 2018.03.18 18:11
  • 40
  • 2

  • 음식
  • 운동

868/ 976

540/ 163

성공
(485)

점심식사 : 468kcal (53.92%)
쌀밥 77kcal
두부된장찌개 81kcal
미역줄기볶음 82kcal
감자채볶음 84kcal
메추리알장조림 89kcal
[찬마루] 들기름 볶음김치 55kcal

저녁식사 : 400kcal (46.08%)
귀리우유 200kcal
아몬드 200kcal

운동 : 540kcal
보통 걷기 315kcal
요가 225kcal
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  • 초보
    다니꼼 2018.03.18 19:46

    제주꽃도야지 맞아요 밥량을 줄리고 반찬을 폭식하더라고요 그래서 덜어먹기 시작했어요 일주일가까이 먹게되시다니 좋은일이네요 ㅎㅎㅎ 맛있는 반찬하세용

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  • 정석
    제주꽃도야지 2018.03.18 19:24

    오 맛있어 보여요 저희집은 한번에 반찬을 여러가지 왕창해서 아직도 그반찬 고대로 먹는중이요 왜냐면 폭식할땐 이틀이면 다 먹던양이 오일째 남았어요 내일까진 먹어야 할듯 새로운 반찬은 여기서 본걸 로 해야겠어요 ㅎ

    답글
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