다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안줄어요ㅠ
버니123
- 2018.03.20 09:24
- 116
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다이어트 시작한지 20일째입니다.
아침은 해독쥬스 한잔, 간식으로 하루견과
점심은 두유, 사과, 수제요거트, 닭가슴살
저녁은 씨리얼...
이렇게 챙거먹고있어요.
약속있는날은 완전 절제하고있어요.
운동은 출근때 50분간 빠르게 걷기하고
저녁에 시간되면 스쿼트나 스트레칭정도 하구요.
근데..근데!! 고작 1키로 빠졌습니다.
엊그제까지 2키로 빠져있었는데, 일욜날 치킨 몇입 먹고 어제 족발 딱 세쌈 먹었는데...몸무게가 확 늘었어요. 속상해ㅠ
매일매일이 배고프고 힘든데!! 몸무게가 안줄어서 너무너무 의욕상실이에요~~아 울고싶어라...
어디다 하소연 할곳도 없고해서 여기에 주저리주저리 글을 씁니다.
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이럴때 스트레칭이나 운동 강도 좀 늘려주면 정체기 벗어나더라구요