0일째 89.6 1차 다이어트 종료일 총 6.4감량
1일째 90.2 2차 다이어트 시작일
2일째 91.4 오후 6시 90.3

어제 라면밥 먹고 잔 바람에 91.4 된걸 물 3700리터만 먹고 운동해서 90.3을 만들어
외식을 갔다

내가 다이어트 중이란 사실을 잊고 그냥 열심히
맛있게 먹고 내일 또 죽어라 빼자고 생각했다

스끼다시엔 버터구이 바삭한 튀김 볶음밥 생선구이도 있었지만 가리지않고 다먹고
평소 먹지 않는 광어 해삼 소라 전복 같은걸 최대한
많이 먹고 쌈도 많이먹었다

대신 음료나 물은 거의 마시지 않음

후식으로 고구마 라떼마시고 끝!

밤 12시쯤 소화됐겠지 하고 잠들었다 물론
물 한잔도 마시지 않음
나트륨 섭취가 높아서 물을 안마시는게 좋을거같았다


아침에 몸무게 재니 90.2

저절로 으아아 하는 괴성이 터졌다 너무 좋았다

오늘도 어제 저녁 과식했으니 다시오후까지 물만 마셔야하겠지만 이젠 할수있을거같다


과식이나 폭식 했을땐 한 두끼정도 물만마시고 몸 을움직여주면 곧 빠지니 좌절하지 말것...

감량을 위해서는 물만 믿고 너무 폭식이나 과식을
자주는 안해야겠다

하여튼 십년감수한기분

3일만에 다시 감량 시작 ㅎ 역시 문이 답이네