[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료
쏘냐씨
- 2018.03.24 07:58
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(식단) 오늘은 점심약속이 있어 외식을 했는데, 그래도 초밥을 먹어서 양조절이 됐어요:) 하지만, 운동 끝난 후 허기져서 집어먹은 과자와 빵 한 조각 칼로리가 318!!!😱 (1시간 운동해서 뺀 칼로리를 1분만에 다시...😭) 역시 가장 경계해야할 군것질! 하지만 오늘은 금요일이니 와인 한 잔도 빼놓을 수 없었어요😂 대신 최애안주인 치즈는 빼고😜
(운동) 오늘도 미션은 나누어서 완료(마지막 날이 다가오면 플랭크 3분쯤은 거뜬할 줄 알았는데ㅠ) + 테니스 치고 왔어요~ 오늘은 친구가 안와서 1:1 강습... 넘 힘들어서 입이 안 다물어졌지만, 지방이 활활 타는 느낌!!!😂👍👍👍
* 와인 먹고 레드썬 해서 다음 날 아침에 씁니다ㅠㅋ
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다신 칼럼들 읽어 보면 칼로리
중요 하지만 칼로리
맹신하지 말고 고 칼로리 섭취 양에 집중 하라 더라구요~~
칼로리 높은 음식이지만 아마 신경쓰여 적게 드셨으니 모든 칼로리가 흡수돼지 않으셨을 꺼예요!!
우리 같이 믿어 봅시다!! ^^
와인먹고 레드썬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
테니스 진짜 힘든 운동아닌가요??! 전 테니스 경기만 봐도 힘들던데요!!
스피드와 근력이 다 받쳐줘야 되는 것 같던데요~~^^ 대단하심요!!^^
이제 며칠 안남았으니 홧팅 해 보아요!!!♡.♡