저는 일요일에 치팅데이 갖고 있어요!
저도 일반식 먹고 과자도 먹고 싶으면 조금만 먹고 여섯시 뒤에 안 먹고...그리고 저는 많이 먹어도 2000칼로리 안으로 먹으려고 힘써요.
저는 주중에 운동 못할 때가 있어서 일요일에 운동을 하기는 합니다!
치팅데이 안 갖고 쭉 가니까 강박 때문에 더 힘들더라고요.
일요일에 치팅데이 가져도 월요일에 몸무게 재 보면 0.3키로 쯤 불어있는데 그 쯤은 주중에 운동하면서 금방 빠지더라고요.
어떻게 하시든 글쓴이분의 선택이지만 저는 꾸준한 다이어트를 위해서는 치팅데이도 나쁘지 않다고 생각합니다.^^

한번 먹기 시작하면 저는 무너지더라고요ㅜㅜ비추천입니다!

네 그런건 하지 마세요;; 도움 안 됩니다. 뺄 때 빼야지 2달은 그냥 다이어트 식단 지키세요. 목표체중 도달하시면 그때 편히 드세요. 저는 개인적으로 치팅데이?? 라는게 의지박약인 사람들의 변명이라고 밖에 생각이 안 들어요. 그냥 계속 하시는게 더 좋다고 생각해요!