다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 팁좀요 ㅠㅠ
민수갸
- 2018.03.27 01:01
- 161
- 3
학교다니는 평일엔 식단 정말 너무 잘지키는데, 주말이나 공휴일같이 ?집에있을 때가 너무 어려워요ㅠㅠ 오늘 개교기념일이라 학교안갔는데 먹은게 (치킨 반마리, 닭가슴살 핫바 4개, 오렌지2개,천혜향3개, 구운달걀5개, 불닭볶음면,삼각김밥, 가나 초콜렛3개, 아이스크림1개) 이거 12시에 일어나서 약5시간동안 먹은거에요.. 대체 이 폭식 어떻게 끊을까요ㅠㅠㅠ집에있으면 조절이 안되서 항상 주말에 망쳐요 ㅠㅡㅠ
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네저도주말3일은지키기무척힘들어요주말에찐체중주중복귀를무한반복중이네요
유지함에감사하고있어요
식단의중요성진짜!중요한거같아요
저도 집에 있으면 계속 먹어요~ 그래서 고칼로리음식은 절대 집에 안둬요~ 그래도 고구마를 계속먹어서 밖으로 나가요~ 그게 최고인듯해요~
학교다니시는거보니 학생이신것같아요! 그러면 집에 있지않도록 노력하는것은 어떨까요? 예를들어 도서관을 가서 공부를 하면 공부도되고 식욕조절도되고 일석이조라고생각해요 아니면 카페가서아메리카노한잔시켜놓고 공부나 와이파이되니까 휴식을 즐기는것도괜찮다고생각해요!