다이어트 레시피
시금치프리타타로 든든한 한끼!
다이어터미닝이
- 2018.03.29 21:41
- 1,425
- 20
오늘 저녁메뉴는 시금치프리타타 🍳입니다^^
사실 저.. 시금치프리타타 처음해봐요..!!!
의식의 흐름대로 만들어쯈미다😘
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재료👉🏻 계란, 우유, 시금치, 양파, 감자, 아보카도, 방울토마토, 닭가슴살소세지, 치즈(소금, 후추, 허브, 크러쉬드레드페퍼)
.
1. 잘게 썬 양파와 감자를 먼저 볶다가
2. 시금치를 넣고 한숨 죽인 후에
3. 계란+우유(소금,후추)물을 부어주고, 나머지 재료들도 몽땅 토핑합니다😋
**저는 뚜겅을 덮은 후 아주 약한불에 오랫동안 익혔어요
오븐이 있다면 오븐으로 구우면 더 좋겠죠??
한끼 식사로 아주아주 든든한 영양만점 시금치프리타타 완성!
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인스타 ID : diettt_92
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윤자탱 감사합니다ㅎㅎ
28청춘 주말 메뉴로 도전해보세요!ㅎㅎ
kv3sy 맛있답니다ㅎㅎ
fjqm5570 주말 메뉴로 추천해용!ㅎㅎ
해굥 재료만 있음 아주아주 간단해요ㅎㅎ
yooooujin96 한번 만들어 드시는거 추천!!ㅎㅎ
자베김신 감사합니당ㅎㅎㅎ
좋은바다 네네 맞아용ㅎㅎㅎ 재료도 맛도 좋아요!
초랑미미 재료도 방법도 별거 없지만 아주 맛있고 든든한 요리랍니다ㅎㅎㅎ
영블리쓰 네네!! 요거 진짜 추천드려요ㅎㅎㅎ