식단조절ㅠ
tiny1004
먹는양을 급격히 줄이고있는데어떻게해야할까요???
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너무 급격하게 줄이시면 어지러움증과 기초대사량이 낮아져요 ㅠㅠ 드시는건 원래먹던대로 드시되, 조금 적은양을 드시도록 노력하시고 운동을 병행하시는게 건강한 다이어트에요. 그리고 건강한것을 찾아먹는 습관을 기르시는게 중요해요.
04월 05일 (음식 106kcal)
30일 플랭크 2일차 성공!
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너무 급격하게 줄이시면 어지러움증과 기초대사량이 낮아져요 ㅠㅠ
드시는건 원래먹던대로 드시되, 조금 적은양을 드시도록 노력하시고 운동을 병행하시는게 건강한 다이어트에요. 그리고 건강한것을 찾아먹는 습관을 기르시는게 중요해요.