다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중계 변화가 없어요ㅜ
wldnjs6499
- 2018.04.06 08:14
- 91
- 3
4월달부터 일반식한끼먹고 운동을 안해서인지 살이 안빠지네요ㅠㅠ
앞으로 13kg는더빼야하는데ㅜㅜ
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근력을 해주셔야 기초대사량이 늘어요. 홈트레이닝으로 본인에게 적합한 운동을 선택하세요. 화이팅!
운동은.필수입니다~ 유산소든 근력이든 홈트든 매일30분이상.해주시면 쑥쑥 살빠지실거같아요~
홈트나 운동을 꼭하셔야될거같아요 식단은좋네여