다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치킨..제발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
옐부기
- 2018.04.06 22:05
- 149
- 6
저는 현재 다이어트 18일차 대학생입니다.
저는 아침을 든든하게 먹고 점심에 계란 두개를 먹거나 점심을 안먹고 저녁에 계란을 두개를 먹거나 둘중에 하난데요
오늘은 아침 든든히 먹고 저녁에 계란 2개를 먹었습니다.
근데 오늘..치킨을 사와서 하..이성을 잃고 치킨을 먹어버렸어요 ㅜㅜ 콜라한잔도 하고 어떡햐요? 제가 평소에 운동을 스쿼트랑 스트레칭만 하고 자는데 내일부터 줄넘기 아침이랑 저녁에 1000갸씩 하려고하는데 살 찔까요? 도와주세요 ㅠㅠㅠ
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아이궁 네 ...내일부터 줄넘기 시작해야겠어요..감사합니다 ㅜㅜ
허닝구 그렇겠죠?감사합니다 ㅜㅜ 낼부터 유산소 운동 시작해야겠어요
YEORM 저도 사이클이 타고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
먹는다고 바로 지방으로 가는건 아니라 금방 운동을 해주면 어느정도는 효과가 있을거에요 대신 치킨은 칼로리가 매우높기때문에 살이 찌시겠네요 다시 마음잡으시고하시면 금방다시 빠질거에요 평소에 세끼를 다 챙겨드셔야지 폭식이 적습니다
그럴 땐 몸무게 재지마세요.. 열만받아요. 그리고 그렇게 '부은' 살은 하루만 덜 먹으면 금방 빠져요~
저도 오늘 치느님 만나고... 스트레칭 조금 후에 싸이클 40분 힘차게 밟았어여ㅠ.ㅠ 이제 앉았다는...
유산소 시간 늘여서 오래해주세요 화이팅!!