다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 굶기
하체통통이5304
- 2018.04.06 23:17
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제가 학생이라 운동은 많이 못하는데....그래서 뭐 먹으면 약간 죄책감 들기도 하고 그래서저녁을 굶을 때도 있는데 그러면 확실히 몸무게 줄긴 줄어요
그런데 이렇게 해도 되는걸까요ㅠㅠㅠㅠ
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몸무게가줄긴줄지만 나중에 생리전이나 식욕이 폭발하면 요요정말 금방올거예요ㅠ 뿐만아니라저녁을굶으면 그만큼 배고파서야식이땡겨서나중에 다이어트가 오래유지가못될수도있어요!
저녁을 굶으면 폭식이나 야식을먹을수가 있어요 먹을양을 나눠서 세끼 챙겨드세요!
굶는것보다는 원래 먹는 양의 반정도만 먹는게 좋을거같아요