다이어트 조언해주세요ㅠㅠ
배가고푸당
제 다이어트 방법이 잘못된건지 살이 빠져도 다시 찌고그래요처음에는 단식다이어트하다가 폭식증이 심해져서 중단하구 요즘은 장기다이어트를 목표로아침점심엔 먹고싶은거먹구 저녁엔 한식 밥 100g 에 반찬 야채 이런것먹는데 아침 점심을 조절해야하나요?? 그리구 운동은 아침공복에 싸이클 30분합니다 체형은 하비이고ㅇ붓기가 심한 타입입니닷
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
먹고싶은걸뭘드시는진 모르겠지만 아침점심에도 한식위주로 드심이 좋을것같네요 식단조절하는 저녁에 비해 아침점심에 잘못먹으면 찌시는거같아요 아침을 든든히 드시고 점심을가볍게드신다던지 아침은 간단히먹고 점심에 잘먹는다던지 해보세요
30일 아침먹기 5일차 성공!
잘못된 다이어트?..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
먹고싶은걸뭘드시는진 모르겠지만 아침점심에도 한식위주로 드심이 좋을것같네요 식단조절하는 저녁에 비해 아침점심에 잘못먹으면 찌시는거같아요 아침을 든든히 드시고 점심을가볍게드신다던지 아침은 간단히먹고 점심에 잘먹는다던지 해보세요