다이어트 일기
04월 08일 (음식 391kcal, 운동 840kcal)
호이쨔!
- 2018.04.08 22:04
- 31
- 1
- 음식
- 운동
391/ 1306
840/ 218
성공
(1537)
아침식사 : 94kcal (24.04%)
| 상추 | 2kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 사과 | 46kcal |
| 닭가슴살 | 38kcal |
점심식사 : 151kcal (38.62%)
| 귀리 | 95kcal |
| 단호박 | 56kcal |
저녁식사 : 146kcal (37.34%)
| 사과 | 44kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 71kcal |
| 귀리 | 31kcal |
운동 : 840kcal
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 290kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 슬로우버피 | 150kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
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우와....정말 적게 드시는데 운동은 ....👍👍