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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1627kcal, 운동 605kcal)

다신등급

깨구

  • 2018.04.11 23:00
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1627/ 1268

605/ 211

성공
(35)

아침식사 : 335kcal (20.59%)
[맥도날드] 딸기 쉐이크 M 335kcal

점심식사 : 665kcal (40.87%)
칼국수 420kcal
잔멸치볶음 85kcal
참나물무침 6kcal
군만두 154kcal

저녁식사 : 627kcal (38.54%)
부채살 272kcal
버섯구이 54kcal
쫄면 301kcal

운동 : 605kcal
덤벨 아령운동 310kcal
덤벨 스쿼트 126kcal
레그레이즈 169kcal
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