다이어트 일기
04월 14일 (음식 391kcal, 운동 644kcal)
호이쨔!
- 2018.04.14 21:08
- 49
- 0
ㅠㅠ운동 못해서
- 음식
- 운동
391/ 1306
644/ 218
성공
(1341)
아침식사 : 103kcal (26.34%)
| 양상추 | 5kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 닭가슴살 | 35kcal |
| 사과 | 54kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 6kcal |
점심식사 : 148kcal (37.85%)
| 단호박찜 | 37kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 36kcal (9.21%)
| 귀리 | 31kcal |
| 단호박찜 | 5kcal |
저녁식사 : 104kcal (26.60%)
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 단호박찜 | 35kcal |
| 딸기 | 20kcal |
운동 : 644kcal
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 281kcal |
| 보통 걷기 | 77kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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