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단기간 다이어트 후 요요방지법(제가써본거라 다른분들도 될진... ㅎㅎ)
ysh0728
- 2018.04.15 08:49
- 233
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일단제가 다이어트로 8kg을 빼고 요요방지법을 알아봣어요. 제가 워낙 단기간에 빼서 방법을 생각 해보니. 천천히 빼고 천천히 원래먹던 것처럼 돌아가면 되겟더라구요.! 밥량도 천천히 원래먹던만큼은 아니지만 돌려가고. 치킨.튀김류도 조금식 먹으니 살이안찌고 요요의 극복을 이겨냇습니다! 단기간에 살빼시는분들은 (효과없을수도 ㅋㅋ) 참고하시면 좋을것 같아요!
feat.폰작아서 오타 많다 ...ㅂㄷㅂㄷ
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저는 정신력이 워낙 강해서 밥3/1로줄이고 운동만해서 3주만에 뺏습니다 !
단기간 다이어트 어떻게 하셨나요 ㅠㅠ 운동이랑 식이조절 하신것 좀 알려주세요 !!