초고도비만 할수있다
우선 돼지 였던 남자입니다. D.85일차...
심폐소생
- 2018.04.16 23:21
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저기보면 시작이 95정도로 시작하지만
다이어트 시작 몸무게는 96.6정도가 되겠네요.
아침 닭가슴살 스테이크 300g.
점심 회사 일반식. 평균 600kcal 정도
저녁 닭가슴살 스테이크 300g, 군고구마 250g
정도 먹습니다.
퇴근 후 2시간 정도 운동을 하고 있고
10kg 감량과 근육량 증가추세에
기분이 좋아서 올려봅니다.
이 어플은 여성분들이 주로 이용하시던 것 같아서
쉽사리 글을 올리지 못했지만
다이어트 하는 남자들도
있다는것을 좀 어필하고 싶어서 올려봅니다.
다들 열심히 자기관리해요ㅎㅎ.
몸에 근육이 많이 보이기 시작했어요.
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축하드립니다. 계속 화이팅 하세요.
와으 !! 대단해요 ㅎ그 어렵다는 닭가슴살 식단을 ㅎㅎ 화이팅입니다 !!!
화이팅이요!
우와 대단하세용!!
근육량 증가 대단하네요 낼두 화이팅해요
와 체지방만 잘 빼셨내요! 부러워요!! 끝까지 화이팅하세용!!!👍👍
우와 대단하시네요! 85일차에 거의 10키로👍 근력은 늘고 체지방은 쭉쭉 멋있으셔요~