다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음 운동 후 몸이 아플때
카더라
- 2018.04.18 13:41
- 106
- 4
정체기인가 싶어서 새로운 운동을 시작했는데 정말 온 몸이 다 아픕니다.ㅎㅎ 몸에 힘도 잘 안들어가고 악으로 버티기도 좀 한계가 느껴집니다. 이럴 때 자세가 좀 무너지거나 중간중간 쉬더라도 운동 계속 해야하나요 아니면 난이도를 낮춰서 해야하나요?
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전 중간중간 쉬더라도 계속했어요.. 하다보면 안아파지다라고요.. 저만 그런가.. 하하. 근육통은 운동으로 풀어야 한다고 생각하는 1인이라 ㅠㅠㅠ
카더라 처음이라 심하실텐데 하다보면 근육통이 없어지면 이상하더라구요... ㅠㅠ 근육통이 어느정도 인지는 모르겠으나.. 부상이 아니고선 아프다고 무조건 쉬어버리면 굉장히 오래쉬셔야 할듯.. 하루에 없어지는게 아니라.. ㅎㅎ
감사합니다. 전 다른 운동할땐 이런적이 없어서 혼자고민하고 있었는데 근육통은 운동으로!! 맘속에 새겨두겠습니다^^b
운동하면서도 나아지지않고 힘들때는 .. 쉬어주시는게 좋지 않을까.. 싶어요 ㅠㅠ 근육통은 있어줘야 운동열시 했구나 하는 보람을 느껴서 ㅠㅠ